Cara Tradisional Alami untuk Atasi Lendir di Tenggorokan

Kamu pernah mengalami yang namanya batuk berdahak? Itu loh Batuk yang dibarengi lendir atau dahak yang pasti sangatlah mengganggu aktifitas anda, terlebih lagi di musim penghujan. Lendir di tenggorokan ini bisa sangat mengganggu bila tidak segera ditangani. memang sih Lendir di tenggorokan bisa keluar melalui mulut yang sering kita sebut dengan dahak. Tapi Rasa mengganjal dan tidak nyaman karena kehadiran lendir di tengorokan bikin orang merasa tidak nyaman untuk minum, makan, bicara, bahkan sering kali mengakibatkan sesak napas. Setiap malam pasti akan susah untuk tidur karena pernapasan jadi sesak karena ada lendir di tenggorokan. Nah buat kamu yang sering mengalami masalah seperti ini yuk dicoba tips alami untuk menuntaskannya/ Itu ramuan untuk langkah menyingkirkan lendir di tenggorokan : 

Resep 1 

Bahan : Jeruk nipis, 2 buah. 

Garam, sedikit saja 

Langkah Meramu Resep : 

Irislah jeruk nipis jadi 2 lalu peras airnya ke gelas. Imbuhkan garam dan aduk hingga rata. Ketentuan Pakai : Minum ramuan ini sekalian dan dapat diminum saat perut kososng. 

Resep 2 

Bahan : Pegagan fresh, 30-60 g. 

Langkah Meramu Resep : 

Rebus pegagan dalam panci di isi 3 gelas air, lalau biarlah sampai air rebusannya tersisa separuhnya. Angkat, dinginkan, dan saring. Ketentuan Pakai : Minum ramuan ini 3 kali sehari, mmasing-masing 1/2 gelas. 

Resep 3 

Bahan : Daun kecubung muda, 3 lembar. Gula aren, seperlunya. Air asam, seperlunya. 

Langkah Meramu Resep : 

Bersihkan bersih daun kecubung muda, lalu rebus dalam 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring air rebusannya. Buat larutan gula asam lewat cara mencampurkan gula aren ke air asam, Rebus sampai mendidih. Ketentuan Pakai :

Minum air rebusan daun kecubung muda sekalian, dilanjutkan dengan meminum larutan gula asam. Semoga bermanfaat. 

Read more »

Cara Yang Benar Hilangkan Bulu Ketiak

Tidak ada keraguan bahwa orang-orang benar-benar benci bulu ketiak dan bau yang dihasilkan di daerah ini. Hal-hal ini memalukan. Selain itu, tidak ada yang suka noda ketiak kuning yang terjadi pada cahaya dan kemeja putih.

Ada banyak orang yang memiliki kesulitan menghilangkan rambut ketiak dan beberapa orang mengalami cepat pertumbuhan kembali yang membuat situasi lebih buruk.

Untungnya, cerminan menemukan metode yang sama sekali alami yang akan membantu Anda menghilangkan bulu ketiak tanpa menghabiskan uang dan waktu di salon kecantikan lokal Anda atau mengalami nyeri (waxing).

Dengan bantuan pengobatan alami ini Anda akan meningkatkan penampilan kulit Anda tanpa rasa sakit. Semua bahan yang digunakan di dalamnya yang dikemas dengan mineral, vitamin dan antioksidan.

Yang benar adalah bahwa kebanyakan orang tidak membayar banyak perhatian untuk kesehatan kulit mereka yang salah karena ini adalah organ terbesar yang kita miliki. Perlu diingat bahwa setiap bahan yang Anda oleskan pada kulit Anda diserap dan masuk langsung dalam aliran darah Anda.

Perawatan alami berikut berdasarkan gula waxing digunakan oleh perempuan di Timur Tengah selama ratusan tahun.

1. Lemon Dan Gula

Cukup membuat campuran yang terdiri dari satu sendok makan gula dan dua sendok makan lemon dalam rangka menciptakan pasta. Setelah itu, menempatkan pasta pada ketiak dan menerapkannya dalam arah yang sama dengan rambut Anda tumbuh di sana. Setelah Anda selesai, gunakan kain basah yang bersih untuk mencuci daerah. Melakukan prosedur ini dua kali seminggu. Metode ini akan memungkinkan hair removal lambat dan bertahap dari daerah ini.

 2. Telur Dan Jagung Tepung

Gunakan satu sendok makan putih telur dan satu setengah sendok makan tepung jagung untuk membuat pasta tebal. Masukan pasta langsung pada ketiak dan biarkan seperti itu sampai menjadi benar-benar kering. Setelah itu, gunakan air hangat untuk mencuci pasta.

3. Susu Dan Kunyit

Mengambil sejumlah kecil kunyit dan mencampurnya dengan dua sendok makan susu mentah. Oleskan campuran ini pada ketiak. Tunggu minimal 15 menit dan setelah itu, gunakan air hangat untuk membilas campuran.

Read more »

Mengurangi Perut Buncit Dengan Lemon

Hari ini nak berbagi tips atau petua yang benar-benar manjur untuk menghilangkan permasalahan perut buncit yang banyak menghantui rata-rata rakyat di Malaysia. Ramai yang dah cuba dan kenyataannya terkesan dalam waktu satu minggu Tip ini begitu mudah sekali dan melibatkan beberapa bahan yang suka untuk dijumpai di pasaraya didekat anda...
#Bahan-bahannya :
1. Lemon (1/2)
2. Kurma (2 biji)
3. Secawan air suam-150mls
4. Bawang putih (4bahas)

Cara-caranya :
1. Buang kulit bawang putih.
2. Blend semua beberapa bahan. Paling baik blend sekali dengan kulit lemon tu.
3.Tapis.
4. Minum 2 kali sehari iaitu sebelumnya sarapan dan sebelumnya tidur. Kurma dapat membantu mengurang rasa pahit kecuali khasiatnya yang sendiri, Bawang putih dapat juga aktifkan pendapatan leptin iaitu horman yang mengurangkan selera makan, lemon dapat membakar lemak degil dan ketika yang sama buang toxin di dalam tubuh. semoga bermanfaat ...

Read more »

Manfaat Daun Kemangi

1. Cegah jerawat Daun kemangi bisa dikonsumsi untuk mencegah jerawat, karena mempunyai kemampuan untuk membersihkan d4r4h, kemangi juga mengandung anti bakteri serta anti jamur. 
2. Kesehatan kulit wajah Dengan menggosok-gosok daun kemangi ke semua muka akan meningkatkan tampilan yang lebih muda serta fresh. Serta bila digunakan di leher bakal tingkatkan warna kulit cerah serta fresh. Penyembuhan infeksi kulitDaun kemangi mempunyai karakter anti bakteri, anti biotik serta anti jamur, hingga daun kemangi bisa membatasi perkembangan bakteri penyebabnya infeksi kulit. 
3. Meningkatkan kekebalan tubuh Banyak langkah untuk meningkatkan kekebalan tubuh supaya terlepas dari penyakit, salah satunya dengan daun kemangi. Kandungan beta karoten bermanfaat sebagai antibodi tubuh, serta dapat melakukan perbaikan sel tubuh yang rusak. Dan bermanfaat untuk melindungi kesehatan mata. 
4. Menyembuhkan panu Bila andamempunyai panu di bagian tubuh pasti anda tidak percaya diri serta malu, ini jalan keluar paling tepat untuk menghilngkan panu yakni daun kemangi. Langkahnya haluskan daun kemangi yang telah dicuci, lalu berikan sedikit kapur sirih, selanjutnya berikan di bagian yang terserang panu.
5. Menyembuhkan sariawan Bila memiliki sariawan tentu makan akan merasa tidak enak, karena setiap akan menyantap makanan bibir terasa perih. Dengan hal tersebut, gunakan daun kemangi, langkahnya cukup dengan memberi daun kemangi sebagai lalapan saat makan. Sejauh ini, mungkin hanya svsv yang dikonsumsi untuk menolong perubahan tulang. Namun kandungan kalium serta fosfor daun kemangi begitu baik dalam pembentukan tulang. Bila sudah dewasa serta beranjak tua dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya tulang keropos.
6. Menangani k3puti1h4n Untuk wanita yang sering mengalami k3put1h4n tidak usah bingung-bingung ini solusinya dengan daun kemangi. Daun kemangi membantu menangani jamur penyebab k3put1h4n langkahnya cukup gampang dengan mengkonsumsi daun kemangi dengan cara teratur. 
7. Menangani stroke Kandungan isoflavon pada daun kemangi bisa menolong meningkatkan manfaat pembuluh d4r4h, hingga dapat menolong menghindar serta menangani penyakit stroke. .Baik untuk jantung serta membersihkan d4r4hDaun kemangi bisa menolong membersihkan d4r4h denga langkah melepas racun dari dalam tubuh. Daun kemangi dapat juga menolong mengontrol desakan d4r4h, kandungan anti-oksidan eugenol dalam kemangi menolong mengurangi kadar kolesterol serta kadar glukosa d4r4h, sehingga dapat menolong menangani penyakit jantung.

Read more »

Cara Alami Usir Semut, Tikus dan Serangga di Rumah

Sebelum Anda memutuskan untuk menyemprot rumah anda dengan berbagai bahan kimia beracun untuk menyingkirkan hama serangga.

Mengapa kita tidak mencoba dengan ‘obat’ buatan sendiri yang Alami dan gampang sekali.

DIlansir Tokeinfo.com, anda dapat membuat produk deratization sendiri dan mudah dan murah.

Sebelum Anda memutuskan untuk menyemprot rumah Anda dengan bahan kimia beracun, cobalah tips ini

Semut

Cara sederhana alami menyingkirkan semut paling mudah, percaya atau tidak, yaitu dengan kopi.

Semut benci kopi. Taburkan kopi di sekitar pintu dan jendela dan Anda akan melihat bahwa semut akan jauh pergi menghindari rumah Anda.

Tikus

Tikus akan menghindar dari hawa panas atau pedas Satu sendok teh sabun cair mint harus dicampur dengan 1/2 sendok teh cabai rawit.

Berikan delapan gelas air serta tuang campuran di tepi dinding. dan tikus akan menghindar

Ternyata, dengan cangkang/kulit telur, hama di taman rumah Anda dapat berkurang.

Jangan buang lagi kulit telur ke tempat sampah, tetapi manfaatkan itu untuk mengendalikan hama pengganggu dan perusak tanaman Anda.

Keringkan dan Giling Kulit Telur

Pertama biarkan kulit telur kering. Setelah itu, baru Anda giling untuk menghancurkannya menjadi bubuk atau serbuk.


Lalu, taburkan bubuk kulit telur itu langsung pada hama yang Anda temui di taman rumah.

Lalat

Untuk menyingkirkan lalat di rumah Anda, apartemen, di teras, di pondok, yang Anda butuhkan yaitu tidak mahal.

Berbeda dengan produk yang dibeli, metode ini aman baik untuk orang-orang dan untuk lalat (percaya atau tidak).

Jadi, untuk mengusir lalat agar menjauh dari Anda, dan rumah Anda, Anda akan memerlukan berikut ini :

1. Plastik bening
2. Air
3. Tali

Isi setengah dari tas plastik bening dengan air, taruh dalam lemari es sampai air dingin sepenuhnya, ikat tas dan menaruhnya di mana tempat yang dibutuhkan.

Anda bisa menggantungnya di depan pintu depan, di teras, di mana juga anda inginkan dan itu akan lebih baik untuk menempatkan tas plastik di dua sudut yang berbeda dan jauh dari ruangan.

Terutama diatas makanan atau tempat di mana Anda makan sehingga lalat tidak akan mengganggu Anda.

Kecoa

untuk menyingkirkan kecoa di rumah anda, coba dengan dua sendok teh saus sangat panas dalam satu liter air.

Usapkan campuran tersebut di tempat kecoa Adan pastikan bahwa Anda tidak akan melihat mereka lagi.

Kutu (kutu busuk)

Taburi karpet dengan baking soda dan garam dan biarkan semalam, dan kemudian membersihkan dengan vacuum cleaner.

Anda juga dapat menggunakan campuran air dan jus lemon.

sumber : www.thesocialtrending.com

Read more »

Jangan Panaskan Ulang 6 Makanan Ini

Bagi ibu rumah tangga, menghangatkan kembali makanan sisa atau makanan yang tidak sempat dimakan mungkin menjadi kegiatan rutin tiap hari. Hal tersebut dianggap lumrah, namun tanpa disadari ternyata mengkonsumsi makanan yang sudah lama disimpan dan menghangatkannya kembali sangat tidak dianjurkan untuk beberapa masakan.

Mengapa? Karena beberapa makanan bisa berubah komposisinya setelah dipanaskan ulang sehingga hilang kandungan gizinya, dan bahkan bisa menjadi beracun. Berikut ini makanan yang tidak dianjurkan untuk dihangatkan kembali:

Jamur

Masakan dengan bahan Jamur sebaiknya dimakan dengan segera ketika sudah dimasak, dan jika dibiarkan lama lebih baik memakannya pada kondisi dingin apa adanya, jangan dipanaskan ulang. Jika dipanaskan ulang, akan ada perubahan dalam komposisi proteinnya, dan bahkan ada perubahan rasa. Akibatnya dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, dan kehilangan manfaat gizi yang terkandung pada jamur.

Ayam

Sama seperti jamur, jika dipanaskan ulang daging ayam akan berubah komposisi proteinnya. Oleh karena itu, jika anda ingin menghangatkannya kembali tidak dianjurkan memanaskan ulang pada suhu tinggi, cukup dengan api kecil dengan waktu singkat hingga masakan terasa cukup hangat.

Kentang

Kentang adalah makanan yang sangat bergizi yang tidak dianjurkan untuk dipanaskan ulang karena kandungan gizinya akan hilang, dan bahkan jika dipanaskan berulang-ulang kemungkinan akan menjadi beracun. Makan segera setelah dimasak atau makan dalam kondisi dingin tanpa perlu memanaskannya kembali.

Bayam

Bayam adalah makanan yang mengandung banyak nitrat, yang jika dipanaskan berulang kali akan mengubah kandungan nitrat menjadi nitrit. Nitrit berpotensi karsinogenik (zat pemicu kanker) bagi tubuh manusia, jadi sangat dianjurkan agar hanya memakan masakan bayam dalam kondisi segar, makanlah segera setelah masakan matang. Hindari makan masakan bayam yang sudah tersimpan lama, dan jangan menghangatkannya untuk dimakan ulang.

Seledri

Seledri paling sering digunakan untuk sup, seledri juga mengandung nitrat yang akan berubah jadi nitrit yang sifatnya karsinogenik (pemicu kanker) jika dipanaskan ulang. Jika anda ingin memanaskan ulang sup anda sebaiknya buang terlebih dahulu potongan-potongan seledrinya.

Telur

Telur adalah makanan berisiko tinggi jika dipanaskan ulang. Telur akan menjadi sangat beracun jika terkena paparan suhu tinggi secara berulang. Terutama telur yang dimasak dengan cara direbus atau dimasak dalam kondisi bulat dengan bagian kuningya tetap di dalam.

sumber : kabarsalam.blogspot.co.id

Read more »

7 Tanda Sedang Banyak Racun di Dalam Tubuhmu!

1. Lelah berkepanjangan

Sekalipun tidur Anda cukup, tapi sepanjang hari Anda tetap mengantuk. Ini bisa saja terjadi, karena tubuh Anda bekerja keras mengeluarkan racun yang masuk ke tubuh.

Jawaban dari rasa mengantuk berkepanjangan ini bukan kopi atau makanan manis, karena keduanya justru membuat masalah semakin buruk. Rasa mengantuk dan lelah juga bisa terjadi, karena respon tubuh terhadap hormon pengganggu yang menurunkan sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Berat badan susah turun

Tidak pernah mudah untuk menurunkan berat badan. Jika Anda berolahraga setiap hari dan mengurangi asupan kalori dan berat badan tetap tak mau berkurang, Anda boleh curiga ada masalah hormonal di tubuh Anda.

Fungsi hormon alami kita, sangat dapat dipengaruhi oleh racun dalam makanan dan produk perawatan pribadi. Anda membutuhkan detoks dan diet sehat untuk mengembalikan fungsi tubuh kembali normal.

3. Bau mulut

Anda berulang kali menyikat gigi, mengunyah permen karet, membilas mulut, dan makan permen pelega tenggorokan, namun bau tak sedap tak juga menyingkir dari mulut Anda.

Bau mulut sering berhubungan dengan masalah pencernaan, tetapi dapat juga berarti bahwa hati atau liver Anda sedang berjuang untuk menyingkirkan racun. Sampai Anda bisa mengatasi masalah itu dari sumbernya, Anda dan sekeliling Anda akan terus terganggu dengan bau mulut.

4. Sembelit

Usus menyingkirkan banyak racun setiap hari dari kehidupan kita. Ketika sembelit, kita menyimpan semua racun tersebut, yang akan berefek negatif untuk tubuh kita. Selain perut tidak enak, sembelit dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri, dan kelelahan.

Sembelit bisa terjadi jika Anda banyak mengonsumsi makanan olahan yang penuh dengan bahan kimia, pestisida, dan pengawet.

5. Sensitif terhadap aroma

Reaksi keras terhadap bau, terutama wewangian - mungkin berarti bahwa Anda hanya sensitif terhadap bahan kimia.

Tapi, ini juga dapat berarti bahwa tubuh Anda sedang melawan racun. Terutama jika Anda menderita sakit kepala atau sakit perut hanya karena mencium suatu bau yang tadinya tidak memiliki pengaruh apapun terhadap Anda.

6. Nyeri otot

Jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik yang lebih dari biasanya, maka sakit otot mungkin terjadi karena racun masuk jauh ke dalam otot dan persendian Anda.

Nyeri otot karena racun biasanya terjadi secara berulang dan terus-menerus.

7. Reaksi Kulit

Jerawat, ruam, dan masalah kulit lainnya mungkin menandakan tubuh Anda sudah kelebihan racun. Jerawat, khususnya, dapat berhubungan dengan racun dalam makanan atau produk perawatan kulit.

Mata bengkak dan eksim atau psoriasis juga bisa menjadi tanda bahwa kandungan racun sudah melewati ambang batas yang dapat ditoleransi oleh tubuh Anda.

Read more »

Manfaat Daging Kambing

Berikut beberapa manfaat daging kambing bagi kesehatan.

1. Daging kambing mengurangi risiko aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.
2. Daging kambing sumber yang baik dari asam linoleat terkonjugasi (CLA), asam lemak yang bisa membantu mencegah kanker dan kondisi peradangan lainnya.
3. Daging kambing mengandung vitamin B, yang membantu Anda membakar lemak. Menimbang bahwa daging kambing mengandung jumlah tinggi protein tanpa lemak dan jumlah yang rendah lemak jenuh, hal ini membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
4. Mutton mengandung selenium dan kolin yang bermanfaat dalam menangkal kanker.
5. Daging kambing bermanfaat bagi wanita hamil karena mencegah anemia selama kehamilan bagi ibu dan bayi dengan meningkatkan kadar hemoglobin darah pada ibu dan meningkatkan suplai darah ke bayi karena mengandung jumlah tinggi zat besi (iron 3mg / 100g daging kambing ).
6. Mengonsumsi daging kambing selama kehamilan mengurangi risiko cacat lahir pada bayi.
7. Kandungan tinggi vitamin B12 pada daging kambing membantu Anda mendapatkan kulit yang sehat, membantu mengatasi stres dan depresi.
8. Karena kaya omega-3 asam lemak, daging kambing adalah pengobatan yang efektif untuk autisme.
9. Daging kambing membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah penyakit ginjal dan stroke.
10. Karena mengandung niacin, daging kambing membantu meningkatkan metabolisme energi.
11. Daging kambing kaya akan kalsium, yang membantu menguatkan tulang dan gigi.
12. Daging kambing meningkatkan produksi sel-sel baru, sehingga menunda penuaan

Read more »

Tips Memrsihkan Paru-paru

Paru-paru merupakan salah satu organ penting pada tubuh yang berfungsi sebagai alat pernafasan. Paru-paru terletak di bawah tulang rusuk yang memiliki tugas yang sangat berat, apabila yang dihirup adalah udara kotor yang mengandung polutan maka paru-paru akan menjadi kotor.

Paru-paru kotor merupakan salah satu penyebab dari timbulnya berbagai macam penyakit, salah satunya adalah kanker paru-paru. Saat ini, penyebab terbesar kanker paru-paru adalah rokok. Rokok bersifat candu,  jika seseorang sudah kecanduan rokok maka aktifitas merokok akan menjadi kebutuhan rutin. Selain rokok, tentu masih banyak penyebab lain yang bisa menjadikan paru-paru anda menjadi kotor termasuk diantaranya polusi udara yang dihasilkan dari mesin kendaraan.

Bagaimana cara membersihkan dan memurnikan kembali paru-paru? Berikut ini beberapa tips untuk memurnikan paru-paru Anda yang bisa anda coba hanya dalam waktu 72 jam:

Pertama-tama, jauhi semua produk makanan yang mengandung susu dari menu harian anda. Hal ini diperlukan untuk memperlancar proses pembersihan toxin dari dalam tubuh selama menjalani tips ini.

Pada hari pertama, minum secangkir teh herbal atau teh hijau sebelum tidur. Ini akan melepaskan semua racun yang terkandung di usus. Tapi, tolong diingat, selama menjalani proses pemurnian paru-paru, Anda tidak boleh melakukan pekerjaan berat, dan jangan membebani paru-paru anda denga aktifitas menahan nafas berlama-lama atau meniup balon hingga merasa kelelahan.


Pagi hari sebelum sarapan, minumlah 300 ml air perasan lemon yang dicampur dengan sedikit air. Jika Anda tidak menyukai rasa lemon, anda bisa menggantinya dengan jus nanas. Kedua buah ini mengandung antioksidan alami yang meningkatkan sistem pernapasan.

Minum 300 ml jus wortel antara sarapan dan makan siang. Jus ini akan membantu meningkatkan pH darah Anda selama 72 jam pembersihan.

Setelah makan siang minum 400 ml jus buah yang mengandung banyak kalium. Buah yang kaya akan kalium diantaranya: kurma, alpukat, pepaya, pisang, dan apricot. Kalium bertindak sebagai tonik pembersih yang besar pengaruhnya.

Malam harinya, minum 400 ml jus cranberry sebelum tidur, yang akan membantu Anda dalam memerangi bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di paru-paru selama anda tidur.

Aktifitas pemurnian paru-paru ini bisa anda mulai dari pagi hari dengan mengikuti rutinitas yang disebutkan di atas. Lakukan minimal selama selama 3 hari atau 72 jam dan rasakan hasilnya. Semoga bermanfaat.

( sumber : kabarsalam )

Read more »

7 Khasiat Luar Biasa Terong

Berikut ini 7 manfaat luar biasa terong bagi kesehatan tubuh :

1. Makanan Otak. Kandungan nutrisi phyto pada terong merupakan salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh organ otak. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Pencernaan Yang Lebih Baik. Kandungan serat yang tinggi dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Pencegah Diabetes. Ini dikarenakan, terong merupakan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Makanan Untuk Jantung. Ini dikarenakan, Terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi. Kandungan bioflavonoid berperan besar dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Tulang Yang Lebih Sehat Dan Kuat. Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia. Kandungan zat besi dalam terong akan membantu mencegah anemia atau kurang darah yang mungkin diderita oleh sebagian orang.

Read more »

Manfaat Bawang Putih

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Pada beberapa penelitian, konsumsi bawang putih ternyata dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 7-8 persen pada penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Bahkan pada mereka dengan tekanan darah normal, konsumsi bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah.

2. Mencegah pengerasan pembuluh darah

Konsumsi bawang putih dapat mengurangi efek pengerasan pembuluh darah yang sering terjadi dan meningkat seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Dengan menjaga tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah, maka bawang putih dapat berperan dalam melindungi jantung. Satu siung bawang putih setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.

3. Mencegah kanker saluran pencernaan

Mengkonsumsi bawang putih juga nampaknya dapat melindung saluran cerna dari kanker usus besar, kanker rektal dan kanker lambung. Mengkonsumsi 1 siung bawang putih setiap hari dapat membantu mencegah terjadinya kanker saluran pencernaan.

4. Mencegah gigitan kutu

Para peneliti menemukan bahwa frekuensi gigitan kutu pada mereka yang mengkonsumsi bawang putih lebih banyak menjadi lebih sedikit daripada mereka yang tidak mengkonsumsi bawang putih.

5. Mengobati infeksi jamur

Pengobatan infeksi jamur dengan jel bawang putih memberikan hasil yang memuaskan seperti pada pengobatan infeksi jamur dengan obat-obat antijamur yang sudah ada.

Pada sebuah penelitian di Department of Family and Social Medicine, Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University,Bronx, New York ditemukan juga bahwa bawang putih memiliki efek antipembekuan darah. Untuk itu, sebaiknya bagi mereka yang akan menjalani prosedur operasi, menghentikan konsumsi bawang putih 7-10 hari sebelumnya.

sumber : (klikdokter.com)

Read more »

Ketahui apa saja kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan

1. Tidur, Tidur setelah makan besar bisa memperlambat organ pencernaan sehingga kita akan merasa kembung dan tidak nyaman saat bangun. Tidur telentang juga akan menyebabkan makanan langsung masuk ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar di dada. Sebaiknya tunggu setidaknya satu jam setelah makan sebelum tidur, sehingga organ pencernaan telah memecah makanan.
2. Makan buah, Kecepatan tubuh dalam mencerna makanan ternyata berbeda-beda sesuai dengan jenis makanannya. Buah dicerna dengan cepat, sehingga jika kita mengonsumsinya langsung setelah makan, mereka akan diam lama, terfermentasi dan menyebabkan gas. Konsumsilah buah satu atau dua jam sebelum makan. Kebiasaan ini juga membantu kita makan berlebihan di waktu makan.
3. Minum teh, Minum teh setelah makan akan mengganggu organ pencernaan karena daun teh bersifat asam sehingga memengaruhi kemampuan tubuh mencerna makanan. Asam dari teh juga membuat protein yang kita asup lebih sulit dicerna. Teh juga mengandung polifenol dan tanin yang mengikat zat besi dalam makanan dan membuatnya sulit diserap tubuh. Padahal, bagi ibu hamil dan anak-anak zat besi adalah mineral penting.
4. Minum banyak air, Hindari minum terlalu banyak air saat sedang makan atau setelah makan karena bisa membuat asam lambung dan enzim lebih encer sehingga harus bekerja keras mencerna makanan.
5. Menurut ilmu Ayurveda, minum teh jahe setelah makan justru bisa membantu kerja organ pencernaan. Kandungan dalam jahe bisa mempercepat pergerakan makanan dari lambung ke usus halus, merangsang produksi enzim pencernaan dan meredakan kram perut.
6. Merokok, Ada pendapat yang mengatakan bahwa merokok satu batang setelah makan setara dengan merokok 10 batang. Walau hal itu masih diperdebatkan, tapi merokok pada waktu apa pun sebenarnya memang buruk bagi kesehatan.
7. Olahraga, Setelah makan, fokus utama tubuh adalah mencerna makanan. Jika Anda langsung berolahraga setelah makan berat, organ pencernaan akan kekurangan daya untuk mencerna. Efek yang bisa kita rasakan antara lain kram perut, pusing, atau diare.
8. Sebagai gantinya, lakukan olahraga ringan seperti berjalan santai sekitar 30 menit setelah makan. Selain membantu kerja organ pencernaan, aktivitas ini juga membantu menurunkan berat badan.

Read more »

Jangan lakukan 5 hal ini sebelum tidur

1. Olahraga, Olahraga otomatis akan meningkatkan suhu tubuh Anda. Suhu tubuh yang meningkat akan membuat Anda mengalami susah tidur
2. Menonton TV atau bermain internet, Cahaya terang yang ditimbulkan dari televisi atau laptop akan menghambat kerja hormon melatonin, hormon yang akan membantu Anda tidur dengan cepat.
3. Mandi, Sama seperti olahraga, mandi apabila dilakukan dengan air panas akan meningkatkan suhu tubuh. Sebaiknya biarkan tubuh Anda dingin terlebih dahulu sebelum tidur.
4. Terlalu banyak minum,Terlalu banyak minum terutama kopi dan alkohol akan membuat Anda terus terjaga karena zat yang terkandung dalam makanan tersebut meningkatkan hormon adrenalin Anda.
5. Berdiskusi, Berdiskusi atau terlibat pembicaraan yang serius dengan pasangan apalagi berujung dengan pertengkaran akan meningkatkan emosi Anda. Akibatnya Anda pun akan terjaga sepanjang malam. 
6. Tidur,  adalah aktivitas yang sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh Anda tetap berfungsi dengan baik. Oleh karena itu jangan melakukan hal-hal di atas yang pada akhirnya akan mengganggu kualitas tidur Anda.

sumber : googling

Read more »

Bahaya Kerokan Bagi Tubuh

Banyak orang indonesia yang mengira kalau kerokan adalah cara yang ampuh untuk mengobati masuk angin. Begitu orang terkana masuk angin, mereka langsung mengambil koin dan juga minyak angina tau bawang merah dan kemudian menggosoknya secara terus menerus ke leher, pundak, dan juga punggung kita. Bagi beberapa orang hal ini mereka anggap sangat manjur, tapi sebenernya kerokan sangat berbahaya bagi kesehatan dan juga ada beberapa cara yang lebih efektif untuk mengobati masuk angin daripada kerokan.

Pernahkah anda pikirkan kalau menggosok koin secara terus menerus tidak akan membuat kerusakan pada kulit kita? Dengan menggosok tubuh kita menggunakan koin secara terus menerus akan membuat kulit kita menjadi luka dan jgua bisa membuat pembuluh darah kita menjadi lebar. Warna merah adalah warna pembuluh darah yang terluka. Kerokan bahkan bisa membuat pembuluh darah kita pecah yang bisa membuat kulit kita menjadi kehitaman.

Banyak orang yang percaya bahwa kerokan bisa membuat rasa nyaman dan membuat sembuh dari masuk angin. Tapi dari bahaya yang ada di atas, lebih baik anda melakukan cara lainnya untuk menyembuhkan penyakit masuk angin anda. kerokan sebenarnya tidak ada di dalam literature medis. Menyayat kulit secara terus menerus ini sebenarnya sangat berbahaya bagi kulit kita. Apalagi kita sering mengira bahwa semakin merah wana kulit kita yang dikerok, atau semakin hitam, maka akan semakin sembuh kita dari masuk angin.

Daripada anda melakukan kerokan, lebih baik anda membaluri tubuh anda dengan minyak kayu putih atau juga minyak hangat. Rasa hangat dan rasa nyaman yang anda dapat akan sama enaknya dengan kerokan. Untuk menyembuhkan penyakit masuk angin anda, anda juga bisa mengkonsumsi makanan hangat seperti sup. Selain dapat menyembuhkan masuk angin anda, meminum sup juga bisa menambah daya tahan tubuh anda. terkadang kita memang suka salah kaprah mengenai suatu hal yang awalnya kita anggap baik. Terkadang hal yang kita anggap baik itu ternyata memiliki efek yang buruk bagi kesehatan kita.

 Kerokan ternyata adalah hal yang tidak baik untuk kesehatan, karena bisa merusak kulit kita dan juga pembuluh darah kita. Dengan menggosok benda tumpul secara terus menerus di kulit kita, sudah pasti kulit kita akan terluka.

( sumber : googling )

Read more »

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Agar tidak mudah sakit dan sistem kekebalan tubuh tetap terjaga ada cara-cara yang bisa dilakukan. Berikut ini tujuh cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

1. Meditasi

Pikiran kita bisa mengurangi risiko kita terkena flu sebesar 40 hingga 50 persen, menurut penelitian dari University of Wisconsin, Madison pada tahun 2012. 55 orang yang melakukan teknik menenangkan pikiran bisa memiliki 13 jenis penyakit lebih sedikit dan 51 hari bebas penyakit lebih banyak daripada orang-orang dari grup kontrol selama musim pilek dan flu. Ini karena meditasi bisa mengurangi pengaruh fisik yang disebabkan oleh stres yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

2. Konsumsi Lebih Banyak Bawang Putih

Alisin, kandungan yang ada di dalam bawang putih bisa melawan virus. Mengonsumsi dua siung bawang putih setiap harinya bisa membantu kita agar tidak mudah jatuh sakit.

3. Olahraga Sedikitnya 5 Hari Seminggu

Berolahraga 30 hingga 60 menit sehari bisa memperlancar aliran darah sehingga sel-sel imun dapat tersalurkan ke semua bagian tubuh. Dan sangat disarankan untuk melakukan olahraga lima hari selama seminggu. 

4. Cuci dan Keringkan Tangan

Sering-seringlah mencuci tangan Anda, khususnya ketika baru saja menyentuh sesuatu yang dicurigai mengandung bakteri atau kuman. Tapi pastikan juga Anda mengeringkan tangan Anda setelah mencucinya. Kenapa? Karena bakteri masih bisa menempel di tangan yang masih basah. Jangan lupa juga untuk mengganti handuk yang basah dengan handuk kering sesering mungkin.

5. Tidur yang Cukup

Sistem imun kita butuh istirahat untuk tetap sehat. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Carnegie Mellon University, meskipun orang-orang berkata bahwa mereka merasa segar setelah tidur kurang dari tujuh jam per hari, tapi mereka memiliki risiko tiga kali lipat lebih besar terkena flu dibandingkan orang-orang yang bisa tidur sedikitnya delapan jam setiap harinya.

6. Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Dalam sebuah penelitian di Loma Linda University, orang-orang yang mengonsumsi 6 sdm gula (baik dari jus jeruk, madu, atau minuman manis lainnya), sel-sel darah putih yang bisa mencegah infeksi kehilangan kemampuannya untuk membunuh bakteri dan virus. Sistem imun kita akan menurun selama beberapa jam setelah kita makan atau minum yang manis-manis. 

7. Minum Air Putih yang Cukup

Jamey Wallace, MD, kepala petugas medis di Bastyr Center untuk Natural Health di Seattle mengatakan bahwa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik bisa mencegah kita terkena infeksi. Ia mengatakan bahwa selaput lendir dan sel-sel imun di sekresi kita bertugas untuk melawan virus penyakit flu, dan fungsinya tidak akan berjalan baik jika kita dehidrasi. 

Selain tips-tips di atas, kita juga perlu mengonsumsi cukup buah dan sayuran, khususnya yang mengandung vitamin C. Sebelum jatuh sakit, ada baiknya kita melakukan tindakan-tindakan pencegahan yang pastinya lebih mudah dan juga murah.

Read more »

5 Cara Cepat dan Nikmat Bakar Lemak

1. Campur jus kesukaan Anda dengan sparkling water atau air soda. Untuk cara pertama ini, Anda bisa mengurangi 85 kalori pergelas dan mengurangi bobot tubuh lebih dari setengah kilogram per tahun. 
2. Terus berjalan. Jika Anda sedang menelepon ataupun berbicara, lakukanlah sambil berjalan. Jalan kaki dapat membakar kalori cukup banyak dari tubuh Anda. 
3. Perhatikan kemasan. Sebelum makan, perhatikan kadar gizi suatu makanan. Sebuah cemilan manis bisa saja terlihat aman untuk disantap tapi memiliki kalori yang sangat tinggi. 
4. Minumlah teh hijau sebelum beraktivitas. Komposisi teh hijau mengandung polipenol yang baik sebagai pembakar kalori. Yang harus diingat, tip ini tidak berlaku jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. 
5. Bawa bekal untuk makan siang. Berwisata kuliner memang mengasyikan. Hanya saja, terlalu banyak makan di luar membuat kita lupa menghitung kalori yang masuk. Dengan membawa bekal sendiri, kita lebih bisa mengatur apa saja yang masuk dalam tubuh kita

Read more »

Angin Duduk

Apa sebenarnya “angin duduk” dan kenapa orang dapat mendadak meninggal karena hal ini?

Di Indonesia tidak jarang kita mendengar istilah “angin duduk” dan sering dianggap  salah satu penyebab orang tiba-tiba meninggal. Gejala yang sering dirasakan oleh orang yang mengalami angin duduk hampir menyerupai masuk angin biasa, yaitu rasa nyeri pada punggung maupun dada, serta keringat dingin, namun kadang disertai sesak napas. 

Ada beberapa kasus, di mana setelah dikerok, gejala tersebut menghilang sehingga penderita sering tak mengacuhkannya. Tetapi ada pula kejadian di mana setelah dikerok, beberapa jam kemudian orang tersebut meninggal.

Apa sebenarnya angin duduk, dan kenapa orang dapat meninggal karena masuk angin? Dengan berkembangnya ilmu kedokteran, kini terungkap bahwa angin duduk merupakan gejala awal dari penyakit jantung, yang juga dikenal sebagai sindroma koroner akut (SKA). Apabila SKA dibiarkan tanpa pengawasan medis, dapat berkembang menjadi penyakit jantung koroner (PJK), yang sering menyebabkan kematian.

Gejala nyeri dada yang dialami penderita angin duduk, dikenal dengan istilah klinis Angina Pectoris, disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah jantung. Penyempitan ini menghambat oksigen maupun nutrisi yang cukup mencapai ke jantung, sehingga pasokan darah tidak seimbang. Kondisi ini dapat mengakibatkan kerusakan otot jantung, dan pada akhirnya menyebabkan kematian.

Obat Paling Tepat

Mengingat bahwa angin duduk tidak serupa dengan masuk angin, sangat jelas kerok bukanlah solusinya. Apabila Anda mulai merasakan gejala angin duduk, seperti disebut di atas, sangat disarankan untuk langsung periksa ke dokter. Jangan ditunda-tunda karena semakin lama dibiarkan, dapat memperparah kerusakan jantung Anda. 

Dokter akan memberi Anda obat, seperti aspirin, anti-koagulen, nitrat atau obat sejenisnya yang berguna untuk mengurangi penyumbatan di arteri darah.

Cara Terhindar

Apabila gejala Angina Pectoris masih ringan, solusi terbaik agar Anda mengembalikan kesehatan jantung adalah dengan mengubah gaya hidup. 

Beberapa hal berikut dapat Anda lakukan:

1. Berhenti merokok.
2. Kurangi berat badan Anda.
3. Apabila Anda penderita diabetes, pastikan Anda mengikuti diet dan rajin berolahraga.
4. Kalau merasa mudah lelah, jangan terlalu memaksa diri.
5. Kurangi porsi makan.
6. Kurangi tingkat stres Anda dan berusaha untuk relaksasi.
7. Ikuti diet dengan serat yang tinggi.
8. Konsultasi dengan dokter mengenai kegiatan olahraga yang tepat untuk Anda.

Read more »

10 Makanan yang tidak baik untuk dimasukkan kedalam kulkas

1. Tomat

Pendinginan tomat membuat kadar air di dalamnya meningkat, mengurangi nilai gizi, dan menguras kandungan antioksidan. Lebih baik, belilah tomat secukupnya dan tetap letakkan di luar kulkas. 2. Bawang merah Seperti tomat, bawang merah akan menjadi lembek bila disimpan dalam lemari es. Aroma yang kuat dari bawang juga akan meresap ke bahan-bahan lain di sekitarnya, sehingga dapat merusak aroma asli. 3. Minyak Semua jenis minyak harus berada di luar kulkas. Hal ini karena minyak akan menggumpal jika disimpan pada temperatur rendah. Untuk mencairkannya lagi pun butuh waktu lama. 4. Madu Madu merupakan bahan alami yang tidak perlu diawetkan oleh apapun. Ketika disimpan dalam lemari pendingin, akan terbentuk kristal gula yang menyulitkan untuk dikonsumsi. 5. Roti Beberapa jenis roti bakal membeku jika disimpan pada temperatur rendah. Hal ini dapat merusak tekstur, rasa, dan aroma. 6. Kentang Kentang yang disimpan dalam kulkas akan mengurangi kadar protein yang baik bagi kesehatan tubuh. Pada suhu ruang, kentang mampu bertahan hingga tiga minggu. Atau, jika mau lebih awet, bungkus kentang menggunakan kertas. 7. Kopi Kopi akan kehilangan rasa dan aroma bila berada dalam suhu dingin. Kadar kafeinnya pun bisa berubah. Untuk itu, kopi bubuk atau biji kopi harus selalu disimpan di suhu kamar. 8. Bawang putih Sama seperti bawang merah, bawang putih pun akan lembek jika disimpan dalam kulkas. Tekstur rasanya pun berubah jadi asam, serta merusak komposisi gizinya. 9. Melon Buah ini terbilang unik. Jika sudah dipotong, melon wajib disimpan dalam kulkas. Tapi, jika masih dalam bentuk utuh, harus berada pada suhu ruang untuk menjaga kandungan antioksidannya tetap tinggi. 10. Sayuran herbal Seperti daun mint, rosemary, oregano, daun ginseng, akan lebih baik disimpan dalam wadah kedap udara pada suhu ruang. Menyimpannya di kulkas hanya akan mempercepat pembusukan.

Read more »